Half's Half

1. 뽀모도로 학습법 뽀모도로(Pomodoro)는 이탈리아어로 '토마토'를 뜻하며 프란체스코 시릴로라는 사람이 고안해 낸 시간관리 방법입니다. 그가 주방에서 사용하고 있던 토마토 모양의 타이머로 시간을 재는 것에서 이름이 지어졌다고 하는데요. 뽀모도로 학습법의 방법은 집중해서 25분간 일(또는 공부)을 하고 5분 동안 쉬는 것입니다. 단, 5분간의 휴식 시간에 스마트폰 등의 매체를 하지 않고 스트레칭을 하거나 가벼운 움직임으로 쉼을 주어야 합니다. 이렇게 25분 일(또는 공부), 5분 휴식을 총 4세트 반복한 뒤 30분 이상의 휴식을 취하는 방법을 뽀모도로 학습법이라고 합니다. 30분 이상의 휴식을 취할 때도 스마트폰 등의 매체는 멀리하고 잠깐 짧은 낮잠을 잔다거나 가벼운 간식을 먹으며 뇌에 완전한 휴식..

1. 눈 떨림이란? 눈떨림, 또는 '안구 떨림'은 눈꺼풀이 자발적으로 떨리는 현상입니다. 눈 깜박임을 조절하는 뇌 속의 신경세포가 있는데 여기에 연결된 신경회로망에 이상이 생기면 눈꺼풀 떨림이 발생하게 됩니다. 2. 눈 떨림의 주요 원인 ① 마그네슘 부족: 마그네슘은 뇌의 신호를 세포가 받아들여 몸이 움직이게 하는 영양소 입니다. 눈 주위의 신경이 제대로 작동하려면 충분한 마그네슘이 필요합니다. 따라서 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 이상이 생겨 눈 밑이 떨릴 수 있습니다. ② 스트레스와 피로: 스트레스와 지나치게 피로한 상태는 눈떨림을 유발할 수 있습니다. ③ 눈건조증: 눈이 건조한 상태에서도 눈떨림이 발생할 수 있습니다. ④ 과도한 커피나 카페인 섭취: 카페인 과다 섭취는 중추 신경계를 자극하고 눈떨..

1. 국립한글박물관 주소: 서울 용산구 서빙고로139 관람료: 무료 2014년 한글날에 개관한 박물관으로, 한글의 역사와 가치를 체험할 수 있는 곳입니다. 1층: 한글 도서관: 이곳에서는 한글과 관련된 다양한 자료를 열람할 수 있습니다. 한글의 역사와 관련된 책과 문서를 찾아보거나 연구할 수 있습니다. 2층: 상설 전시관: 훈민정음 창제 이전, 한글이 아직 쓰이지 않았던 시기부터 20~21세기 초반까지의 한글의 역사와 발전에 대해 폭넓게 다루고 있습니다. 이두와 향찰의 사용, 한글의 전산화, 글꼴에 대한 논의 등 다양한 주제가 전시되어 있습니다. 3층: 한글 놀이터: 한글과 관련된 놀이와 활동을 즐길 수 있어 아이들과 함께 방문하기에 좋은 곳입니다. '한글놀이터'는 일주일 전에 온라인을 통해 사전 예약을..

맨발 걷기의 원리 피부가 지구 표면에 직접 닿으며 걷는 맨발 걷기는 많은 효능이 있는데, 그 이유는 지구에서 내뿜는 전자파 덕분입니다. 피부가 양말이나 신발 같은 장애물 없이 그 자체로 지표면과 접촉하면 지구에서 인체로 전자파를 보내 우리 몸에 전자의 확산이 촉진되는데, 이 전자는 피부 바로 아래에 있는 점막을 통해 체내로 들어갈 수 있게 됩니다. 체내로 들어간 전자들이 우리 몸의 활성 산소를 중화시키며 염증을 없애는데 도움을 줌으로써 여러 가지 효능을 얻을 수 있습니다. 맨발 걷기와 관련된 용어 1. 접지(=接地) : 피부가 지구 표면에 직접 닿는 것 2. 어씽족 : 맨발 걷기를 뜻하는 earthing + 집단을 뜻하는 '족' 합성어로 "맨발걷기족"을 의미 맨발 걷기의 좋은 점 1. 체중 감소에 효과 ..

1. 생리컵의 장점 ①친환경적 ②경제적 ③위생적이며편리함 ④피부 건강 2. 생리컵의 단점 ①적응 시간 필요 ②외부 사용시 불편할 수 있음 ③생리컵 크기 선택의 어려움 3. 생리컵 사용법 ① 생리컵 열탕소독 ② 손 씻기 ③ 생리컵 접기 ④ 삽입 ⑤ 교체 1. 생리컵의 장점 ① 친환경적 생리컵은 일회용 생리용품과는 달리 반영구적이며 재사용이 가능하므로 친환경적인 선택입니다. ② 경제적 1회 구입으로 장기간 사용할 수 있어, 장기적으로 일회용 생리대를 사는 것보다 훨씬 많은 비용을 절약할 수 있습니다. 2달치 생리대 비용이면 생리컵 1개 구매가 가능하며 평균적으로 2~ 3년간 사용이 가능합니다. ③ 위생적이며 편리함 화장실을 갈 때마다 교체해야 하는 일회용 생리대와 비교할 때, 개인차가 있지만 생리컵은 3~4..

1. 탕후루 란? 탕후루의 유래 2. 탕후루를 자주 먹으면 안 좋은 이유 -고칼로리와 고지방으로 인한 비만 유발 -단순 당 중독과 혈당 조절의 어려움: 당뇨병 발병 위험 증가 -중독성과 과식 유발 -설탕 독소(AGEs)의 악영향 -치아, 턱관절에 부정적인 영향 1. 탕후루 란? 탕후루의 유래 탕후루( 糖葫蘆 )는 샤인머스캣·딸기·포도 · 파인애플 등의 과일을 설탕·물엿으로 코팅한 후 꼬치에 꽂아 만든 과일꼬치로, 중국의 전통간식으로 몇 년 전 한국에 들어온 뒤 최근까지 엄청난 인기를 끌고 있는 디저트입니다. 본래는 중국에서 약(藥)으로 사용되었던 것으로 전해지며, 또 다른 설로 거란족이 과일을 오랜 기간 동안 보관하기 위해 설탕물을 발라 얼리는 방식으로 만들기 시작했다는 설도 있습니다. 초기에는 산사나무..

1. 부산 소아과 야간, 공휴일 진료 가능한 병원 리스트 2. 부산 소아환자(소아과) 야간 진료가능한 의료기관 현황 리스트 ※ 진료시간은 병원 내부 사정에 따라 변동될 수 있으므로 119 또는 병원에 확인 후 내원하는 것을 권장합니다. 명절 연휴나 공휴일 또는 심야에 아이가 아프면 응급실 외에 갈 수 있는 병원이 있는지 정보를 찾기가 참 어려운 경험이 다들 있으실 텐데요. 그래서 오늘은 부산에서 토,일요일과 공휴일에도 진료가 가능한 병원과 야간 진료 가능한 병원 정보를 알려드릴게요. 1. 부산 소아과 야간, 공휴일 진료 가능한 병원 리스트 ① 정관우리아동병원: 평일 야간 진료 가능, 토·일 · 공휴일 진료 가능 Tel. 051-727-7812 주소: 기장군 정관읍 정관중앙로 56 평일 토요일 일요일 공휴..

가을이 깊어가는 10월, 여행하기 딱 좋은 시기! 10월에 있는 축제를 중심으로 여행 가기 좋은 곳을 알려드릴게요. 1. 경남 고성 공룡 세계엑스포 장소: 경남 고성군 당항포관광지 일정: 23.09.22 ~ 23.10.29 휴무 없이 매일 즐길 수 있는 축제로 매주 금, 토요일은 밤 10시까지 야간개장이 진행됩니다. 이번 엑스포의 주제는 '상상 그 이상의 공룡세계'로 국내 최대 규모의 공룡 퍼레이드와 첨단영상, 그리고 디지털 기술을 바탕으로 5D영상관에서 복원된 공룡들을 만나볼 수 있습니다. 또한 다채로운 공룡 체험 등이 구성되어 있어 공룡을 좋아하는 아이를 두신 부모님들이라면 눈여겨 볼만한 축제입니다. 공룡 외에도 마술, 풍선, 저글링 등의 다양한 공연도 준비되어 있으니 아이와 함께 손 잡고 방문해 보..

안녕하세요! 삼겹살과 소주, 라면과 김치, 치킨과 맥주 등 우리가 사랑하는 너무 맛있는 음식 조합이 영양학적으로 궁합이 안 좋아 피해야 될 조합이라면? 입은 즐겁겠지만, 몸에는 해로운 결과를 가져오겠지요. 그래서 오늘 포스팅을 통해 궁합이 좋은 음식 조합과 그렇지 않은 음식 조합을 알아보고 입에도 몸에도 즐거운 식생활 하실 수 있도록 도와 드릴게요. 1. 궁합이 좋은 음식 조합 같이 먹을 때 더 좋아! ① 감자 와 치즈 맛없을 수 없는 조합! 감자와 치즈를 같이 먹으면 맛이 좋은 건 물론이고 영양적인 면에서도 매우 뛰어난 효능을 보인다고 합니다. 감자에는 섬유질과 비타민C가 풍부하게 들어있는데 치즈에 들어있는 단백질, 지방, 칼슘, 인 등이 부족한 영양 성분을 보충해 줄 수 있기 때문입니다. 그래서 성장..

안녕하세요, 여러분! 새해 2024년이 다가오고 있습니다. 2024년도에 있을 공휴일과 대체공휴일에 맞춰 미리미리 여행을 계획해 보는 것만으로도 설레실 텐데요. 이번 포스팅에서는 2024년 대한민국의 공휴일과 대체공휴일에 대해 알려드리겠습니다. 2024년 공휴일 일정 2024년 공휴일 일수 : 총 68일 대체공유일 : 총 2일 그럼 날짜를 구체적으로 알려드릴게요! 1. 신정(새해): 1월 1일(월요일) 2023년 12월 30일 ~ 1월 1일까지 총 3일의 연휴를 즐길 수 있습니다. 2. 설날(구정)연휴: 2월 10일(토요일) 2024년 2월 9일~ 11일까지 설날 연휴이며, 2월 10일이 토요일이라 12일이 대체공휴일로 지정되어, 설날 연휴는 총 4일입니다. 3. 삼일절: 3월 1일(금요일) 3월 1일이..